Положения ГТО
- PDF, Положение о зимнем многоборье ВФСК ГТО, 23-24 февраля 2019 года.
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
Для тестирования участник (или его представитель) направляет заявку на электронную почту KSS.71@yandex.ru или gto.achinsk@mail.ru или сообщение в группу vk.com/gto_ach, или предоставляет лично в Центр тестирования г. Ачинска по адресу: ул.Кравченко, стр.30, л/а манеж «Рекорд», каб. 1-09, с 14.00 до 16.00, выходной (суббота, воскресенье), тел.: 6-14-60, сот.: 8-913-835-50-05
Формат заявки
Фамилия Имя Отчество участника (полностью) | УИН (11 цифр) | Дата рождения | Название образовательного учреждения, (полностью) | E-mail: Телефон: |
Ступень ГТО | Дисциплина (перечислить) |
График тестирования будет доведен до участника в телефонном режиме или по электронной почте, с которой была направлена заявка.
С 2017 года выполнить нормативы комплекса ВФСК «ГТО» могут желающие любой возрастной категории. Возрастные ступени предусмотрены для возрастов от 6 лет и до 70 лет и старше (всего 11 возрастных ступеней).
ВСФК «ГТО» основывается на принципах добровольности и доступности, оздоровительной направленности и обязательности медицинского контроля.
Участник, выполняющий нормативы комплекса ГТО, имеет право пройти повторное тестирование. Повторное тестирование участник выполняет, не ранее чем через две недели со дня совершения первой попытки выполнения нормативов и не более двух раз в отчетный период для соответствующего знака отличия.
Центр тестирования принимает личные (от обучающихся) и коллективные (от образовательных учреждений) заявки на выполнение ВФСК «ГТО».
Информация по срокам и местам выполнения нормативов комплекса ГТО доводится при подачи документов.
Алгоритм действий для регистрации и выполнения норм ВФСК ГТО.
1 ЭТАП - Регистрация на сайте www.GTO.ru (для получения индивидуального id- номера). Ознакомление с нормативами (тестами).
2 ЭТАП - Сбор документов:
* индивидуальный id- номер;
* паспорт (оригинал + копия 1 стр.);
* медицинская справка (оригинал), выданная по результатам прохождения медицинских осмотров (обследования). Медицинская справка выдается в лечебно-профилактическим учреждением не более чем за 10 дней до начала подачи документов в Центр тестирования и действительна в течение 12 месяцев с момента выдачи;
при направлении коллективной заявки от образовательных организаций, в которой указана информация об отнесении учащегося к основной медицинской группе для занятий физической культурой, в соответствии с приказом Минздрава России от 21.12.2012 № 1346 н, медицинское заключение на прохождение тестирования не требуется.
* согласие на обработку персональных данных и заявка на прохождение тестирования в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (для несовершеннолетних заполняет и подписывает законный представитель) (заполняется на месте).
3 ЭТАП - Подача документов в Центр тестирования (ул. Кравченко, стр.30, л/а манеж «Рекорд», каб.1-09). Режим приема документов: ежедневно с 8.00 до 16.00, выходной (суббота, воскресенье. Несовершеннолетний сопровождается в Центр тестирования его законным представителем.
4 ЭТАП – Выполнение нормативов комплекса ВФСК «ГТО». Непосредственно на местах тестирования перед выполнением нормативов потребуется документ, удостоверяющий личность участника (паспорт, справка школьника).
5 ЭТАП - Обработка результатов в Центре тестирования. Размещение результатов на сайте www.GTO.ru.
6 ЭТАП - Уведомление участников при успешном выполнении нормативов ВФСК «ГТО» на знак отличия по телефону или электронной почте о месте, времени и дате вручения знака.
Руководитель Центра тестирования ГТО г.Ачинска С.С.Клюков
тел.: 6-14-60
сот.: 8-913-835-50-05
НОРМАТИВЫ ГТО
Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:
1. Документ, удостоверяющий личность
2. Медицинская справка
- PDF, 1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-8 лет, 2.1 Mb.
- PDF, 2 ступень — Нормы ГТО для школьников 9-10 лет, 2.3 Mb.
- PDF, 3 ступень — Нормы ГТО для школьников 11-12 лет, 2.1 Mb.
- PDF, 4 ступень — Нормы ГТО для школьников 13-15 лет, 2.5 Mb.
- PDF, 5 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет, 2.2 Mb.
- PDF, 6 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-29 лет, 2.5 Mb.
- PDF, 7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-39 лет, 2.5 Mb.
- PDF, 8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-49 лет, 2.2 Mb.
- PDF, 9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-59 лет, 2.2 Mb.
- PDF, 10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-69 лет, 2.0 Mb.
- PDF, 11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше, 2.0 Mb.
- PDF, 6 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-29 лет, 2.5 Mb.
- PDF, 7 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-39 лет, 2.5 Mb.
- PDF, 8 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-49 лет, 2.2 Mb.
- PDF, 9 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-59 лет, 2.2 Mb.
- PDF, 10 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-69 лет, 2.0 Mb.
- PDF, 11 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше, 2.0 Mb.
ИНФОРМАЦИОННЫЙ РОЛИК
ЧТО Я ДОЛЖЕН УМЕТЬ
Бег на длинные дистанции
Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.Бег на короткие дистанции
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека.Метание снаряда на дальность
Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.Для тестирования используются спортивный снаряд весом 500 гр. и 700 гр. Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.
Метание теннисного мяча в цель
Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 сантиметров. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола.Для тестирования используются мяч весом 50-57 гр. Метание мяча проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
Техника выполнения наклонов вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье.Выполняется стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см.
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
Вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.Подтягивание на высокой перекладине
Вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.Прыжок в длину с места
Ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.Прыжок в длину с разбега
Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.Рывок гири
Для тестирования используются гири массой 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения — 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью
Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к гимнастической скамье, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 секСмешанное передвижение 6-8 лет
Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.Смешанное передвижение 65-70 лет
Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.Челночный бег
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.Плавание
Давайте рассмотрим, что собой представляет плавание на короткие дистанции 10,15,25,50 метров.КАК С НАМИ СВЯЗАТЬСЯ
Мы находимся по адресу: Российская Федерация, 662161, Красноярский край, г. Ачинск, Кравченко, 30, легкоатлетический манеж «Рекорд», 1-й этаж, левое крыло, кабинет 1-9
Клюков Сергей Станиславович
Режим работы:
пн-чт 8:00 – 17:00 (обед 12:00 – 12:45)
пятница 8:00 – 16:00 (обед 12:00 – 13:00)
Выходные дни: суббота, воскресенье
Телефон: +7 (39151) 6 14 60
Телефон сотовый: +7-913-835-50-05
E-mail: gto.achinsk@mail.ru
http://vk.com/gto_ach
Официальный сайт ГТО:
http://gto.ru
Горячая линия комплекса ГТО:
Телефон: 8 800 350-00-00