легкоатлетический манеж “РЕКОРД”

Легкая атлетика для детей – самый естественный вид спорта. Едва научившись ходить, кроха сразу стремится освоить бег и различные виды прыжков, и все эти занятия помогают не только выплеснуть лишнюю энергию, но развить тело. Для организма человека бег обладает общеукрепляющим свойством, способствующим гармоничному развитию всего тела целиком, а не какой-то отдельной его части. Кроме этого, закаляется выносливость, что является очень важным для любого человека свойством.

Детская легкая атлетика: а не отдать ли ребенка?

Занятия легкой атлетикой для детей являются очень полезными и нужными, однако важно, чтобы ваш малыш имел к ним склонность. К счастью, этот вид спорта позволяет самостоятельно, путем наблюдения за ребенком, определить, годится ли ваш малыш для таких занятий. Итак, присмотритесь к наличию следующих факторов:

  • ребенок подвижен, любит бегать и прыгать;
  • ребенок часто является заводилой детских игр;
  • любимое занятие малыша – участвовать в состязаниях с другими ребятами на силу и ловкость;
  • ваш малыш стремится к лидерству и умеет стойко переносить неудачи;
  • ребенок гармонично развит и силен физически.

Если все это, или большинство из этих фактов имеют место быть, значит, ваш малыш вполне годится к такого рода занятиям. Важно понимать, что физическая активность и гиперактивность – разные вещи. Гиперактивного ребенка отдавать в такую секцию не стоит – это измучает и его самого, и его тренера. Такое явление относится скорее к психической сфере жизни, и занятия легкой атлетикой не могут повлиять на это позитивно.

Секция легкой атлетики для детей

Если легкая атлетика в школе обычно использует самые разные области этого весьма объемного понятия, то специализированные спортивные школы по легкой атлетике предполагают выбор конкретного направления. Их существует несколько:

  • упражнения в беге;
  • прыжки: в высоту, в длину, с шестом, тройной прыжок;
  • спортивная ходьба;
  • метание снарядов: диска, молота, копья, ядра;
  • многоборья и эстафеты.

Разумеется, выбирать необходимо исключительно сообща с вашим ребенком, руководствуясь его способностями и интересами. В связи с тем, что легкая атлетика знакома ребенку по школе, имеет смысл узнать, что ему больше всего нравится, либо поговорить с его учителем физкультуры.

Стоит понимать, что немаловажную роль играет его телосложение и наследственность (зачастую угадать, каким вырастет малыш, можно по телосложению его родителей). Например, любые прыжки (и в высоту, и в длину) лучше всего подходят длинноногим ребятам. А вот лучшие бегуны – легкие, тонкокостные и низкорослые ребята. Если же ребенок полноват, ему будет достаточно сложно достичь успехов в этом виде спорта, однако занятия могут помочь вашему чаду контролировать вес.

Если ваш ребенок склонен к командным занятиям, можно отдать его в секцию эстафетного бега – именно здесь ведущая роль отдается согласованности всей команды.

К плюсам легкой атлетики, которую обычно любят дети, можно отнести также и то, что этот вид спорта обходится родителям дешевле остальных. Все, что нужно – качественный спортивный костюм и специальные легкоатлетические кроссовки, которые снижают нагрузку на суставы и защищают малыша от риска получения травмы. Не забывайте о том, что отдавать малыша в такие секции стоит в возрасте от 7-8 до 11 лет – это идеальный возраст и для любительского, и для профессионального начала.

Пауэрлифтинг (от английских слов power — «сила» и lift — «поднимать») по-другому называют еще силовым троеборьем. Его суть – в преодолении сопротивления максимально тяжелого веса для спортсмена. Основные соревновательные дисциплины в этом виде спорта – приседания со штангой на спине, жим штанги лежа и тяга штанги. При их исполнении работают сразу несколько суставов и задействуются практически все мышцы.

- Многие считают, что занятие пауэрлифтингом вредит детскому организму. Так ли это?

- Не согласен в корне. Во-первых, когда дети приходят, их учишь технике. Одна из основных задач - чтобы со спиной проблем не было. Многие говорят: спина болит – в детстве надорвал. И это чуть ли не становится аргументом, чтобы не заниматься спортом. А ведь это неправильно. Спина болит? Иди в спортзал!

Во-вторых, никогда не начинаются тренировки «из огня да в полымя». Нагрузка дозируется. Если я даже знаю, что ребенок может сейчас поднять вес гораздо больший, не даю этого сделать, пока не придем к результату постепенно.

Очень многие почему-то спрашивают про Фаину, родит ли она. Знаете, если не суждено родить, она и, не занимаясь ничем, не родит. К тому же, в пауэрлифтинге множество примеров женщин, которые стали счастливыми мамами.

- Во сколько лет ребенка можно отдавать в пауэрлифтинг?

- Смотря кому отдавать. Мы будем о профессионалах говорить. В принципе, лет с 10 можно потихоньку начинать занятия. Но, что касается серьезных тренировок, то лучше с 13. Не зря же соревнования начинают проводить именно с этого возраста.

У нас один мальчик ходит с 8 или даже с 7 лет. Но мы с ним делаем отжимания, что-нибудь такое, без отягощения. А вообще, отжиматься, пресс качать с 5-7 лет уже можно. Это – своеобразная подготовка к пауэрлифтингу.

В 2003 году дошкольнику Антону Орлову из Петрозаводска было присвоено неофициальное звание самого сильного мальчика на планете. При весе в 19 килограммов ребенок поднимал в сумме трех упражнений более 140 килограммов. Заниматься со штангой с мальчиком с четырех лет начал отец. Тренировки были три раза в неделю по полтора часа. Также отец был тренером Юлии Борисовой, самой сильной девочки России. Занятия пауэрлифтингом она начала с пяти лет и уже в девять стала абсолютной чемпионкой страны в возрастной категории до 16 лет.

- Что можно получить от занятий пауэрлифтингом?

- Многое от тренера в этом плане зависит. Мы, допустим, учим дисциплине. Опоздания на тренировки не принимаются. О физических качествах и говорить не стоит – все и так понятно.

Еще, как, в принципе и многие другие виды спорта, пауэрлифтинг для детей, особенно из отдаленных сел, - это своеобразная путевка в жизнь. Вряд ли родители смогли, допустим, отправлять их в центральные города России, а поездки на соревнования нам финансирует местная власть. А если результаты какие-то хорошие показываешь, то вперед – дорога в большой спорт открыта, все зависит только от тебя.

И, конечно, здоровье можно только укрепить (если заниматься с тренером-профессионалом), а не надорвать, как считают многие дилетанты.

Для детей теннис может быть не просто интересной игрой. Ведь занятия этим видом спорта (как настольным теннисом, так и большим) способствуют развитию двигательных навыков, а также обучению ребенка принимать решения, которые смогут привести его к победе. Наличие большого количества школ тенниса для детей, которых появляется с каждым новым годом все больше, подразумевает возможность совершить ошибку при выборе. Если вы решили отдать ребенка в теннис, необходимо учитывать ряд нюансов. Ведь в последствие неправильно сделанный шаг в самом начале может сказаться на будущих достижениях вашего чада. Сейчас мы попробуем осветить эту проблему в виде вопросов и ответов.

В каком возрасте лучше будет для детей начинать занятия теннисом?

Конечно же, чем раньше, тем лучше. Чаще всего обучение детей теннису начинается с пяти лет. Но это не говорит о том, что если занятия начнутся, например, в возрасте десяти лет, вашему ребенку не светит карьера спортсмена. Все зависит от индивидуальных его способностей, а также желания заниматься этим видом спорта. Ведь при отсутствии последнего, чтобы вы не предпринимали, ваш малыш все будет делать «спустя рукава», а большую часть времени уделять не тренировкам, а тем занятиям, которые ему более интересны.

Чем руководствоваться при выборе тренера?

Необходимо внимательно подойти к выбору наставника для вашего ребенка. Ведь очень важно, какой подход у тренера к обучению детей игры в теннис. Действительно ли у него есть желание не только искать таланты, но и развивать в дальнейшем способности юных теннисистов? Является важным, чтобы наставник смог стать для ребенка другом, которому тот вполне может доверять. Очень многое зависит от квалификации тренера. Выбирая секцию тенниса для детей, опирайтесь не только на свое личное мнение о тренере, но и на наличие у него в прошлом определенных достижений. Ведь часто наставниками становятся те, кто закончил свою спортивную карьеру, но, тем не менее, остаются работать в этой сфере.

Зачастую молодые тренеры, не имеющие за плечами большого опыта в преподавании, стремятся разглядеть среди своих учеников достаточный потенциал для покорения вершин. Ведь и для них победа своего подопечного будет своего рода достижением. Тогда как тренеры, уже имеющие практику в обучении тенниса, смогут лучше преподнести азы игры для детей. Но при этом они могут пользоваться устаревшими методами преподавания, которые не всегда актуальны. Поэтому также немаловажно определиться, какой тренер для детей, обучающий теннису, подойдет в вашем случае. И если у вас есть свободное время, то лучше посещать первые несколько занятий теннисом для детей вместе со своим ребенком, чтобы понять, как складываются его взаимоотношения с тренером.

Какие занятия теннисом для детей лучше: индивидуальные или же групповые?

Порой не получается ограничиться лишь групповыми занятиями. Связано это в первую очередь с тем, что возникает необходимость оттачивания отдельных элементов игры. Поэтому индивидуальные занятия теннисом для детей также необходимы. Тем не менее, ими не стоит злоупотреблять. Ведь когда ребенок находится в коллективе, чувство соперничества обостряется, и это способствует увеличению его желания выйти победителем в игре. А, значит, появляется дополнительный стимул для достижения поставленной цели.

В любом случае готовьтесь, что занятия теннисом для детей повлекут за собой ряд расходов. Это и оплата за обучение, и покупка необходимого инвентаря. Если же вы решите, что ребенку лучше заниматься в индивидуальном порядке, то статья расходов соответственно увеличиться. Но тем самым вы вкладываете в будущее вашего ребенка.

Популярность этого вида спорта в странах СНГ обусловлена большой поддержкой со стороны государства. К тому же школа тенниса для детей – это еще и очень выгодный бизнес, который приносит стабильный доход. А по законам рыночной экономики, если есть спрос, то предложение будет обязательно. Вот и множатся секции, которые готовы предложить для детей занятия теннисом.

К сожалению, в наше время для детей настольный теннис не так уж привлекателен и не пользуется у них большой популярностью. Тогда как этот вид спорта развивает у ребенка быстроту, гибкость, ловкость и даже выносливость. Мяч, который используется в игре, самый маленький из всех существующих в других спортивных играх. А большая скорость его полета требует от юного спортсмена концентрации внимания и проявления быстрой реакции. Поэтому если вы раздумываете, в какую спортивную секцию отдать ребенка, то не следует забывать про настольный теннис.

Обучение детей настольному теннису

Сегодня у родителей есть возможность подобрать ту школу настольного тенниса для детей, которая наиболее, по их мнению, подходит для их чада. Так как техника игры у всех одинакова, в школах могут отличаться лишь методы обучения, а также форма проведения тренировок. Ведь они могут включать в себя не только игру в настольный теннис: для детей побираются подвижные игры (футбол, баскетбол, гандбол и т.д.), которыми чаще всего заканчиваются тренировки. Конечно, обучение детей технике игры в настольный теннис может проходить и в домашних условиях, но это только в том случае, если вы хотите, чтобы этот вид спорта был для ребенка всего, лишь своего рода увлечением.

Для детей настольный теннис является своеобразной тренировкой мозга. Ребенок должен чувствовать, какая будет скорость мяча после удара (ответа на удар), а также местонахождение соперника. К тому же ему необходимо рассчитывать не только силу удара, но и направление полета мяча.

В секции настольного тенниса для детей учат правильно принимать решения, анализировать их, а также менять в зависимости от ситуации. Ведь с этими навыками напрямую связан результат игры. Ребенок должен быть расчетлив, поэтому во время тренировок уделяется внимание развитию психической стойкости.

Тренировки в школе тенниса для детей способствуют развитию у ребенка, как двигательной, так и зрительной памяти. Они позволяют создавать технические, а главное тактические комбинации, которые в итоге приведут юного теннисиста к победе. Конечно же, такие навыки приходят со временем, когда для детей занятия теннисом становятся уже не просто обучением, а оттачиванием полученных навыков и умений.

Психологическая подготовка

Соревнование по теннису для детей сопровождается шумом и криками болельщиков. Но все-таки это не тот уровень их проведения, который наблюдается во время профессиональных турниров. Поэтому к такому «сопровождению» игры ребенок должен подготовиться заранее. Для этого занятия для детей по настольному теннису могут проводиться в различных условиях. И со временем ребенок научится не реагировать на крики или, например, на хлопки.

У кого-то вызывает большое волнение ожидание, когда же начнется игра. Нужно учиться бороться и с этим. Всплеск эмоций у ребенка должен быстро сменяться на «боевую готовность». Поэтому задача тренера заключается в умении успокоить юного спортсмена, подобрав нужные слова, и подготовить его к игре.

Для того чтобы достигнуть наилучшего результата в настольном теннисе, для детей в первую очередь важно сочетание таких качеств, как сообразительность, упорство, сила воля и целеустремленность. Более того, занятия по настольному теннису в несколько раз их увеличивают. А ведь они так необходимы и в обычной повседневной жизни.

Преимущество настольного тенниса заключается еще и в том, что занятия им способствуют укреплению здоровья ребенка. Он является своеобразным «противоядием» от недугов, которое помогает укреплению мышц, стабилизации кровяного давления, нормализации кровообращения, а также других не менее важных систем организма человека.