ГТО

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»

Положения ГТО

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»

Для тестирования участник (или его представитель) направляет заявку на электронную почту KSS.71@yandex.ru или gto.achinsk@mail.ru или сообщение в группу vk.com/gto_ach, или предоставляет лично в Центр тестирования г. Ачинска по адресу: ул.Кравченко, стр.30, л/а манеж «Рекорд», каб. 1-09, с 14.00 до 16.00, выходной (суббота, воскресенье), тел.: 6-14-60, сот.: 8-913-835-50-05

Формат заявки

Фамилия Имя Отчество участника (полностью) УИН (11 цифр) Дата рождения Название образовательного учреждения, (полностью) E-mail:
Телефон:
Ступень ГТО Дисциплина (перечислить)

График тестирования будет доведен до участника в телефонном режиме или по электронной почте, с которой была направлена заявка.

С 2017 года выполнить нормативы комплекса ВФСК «ГТО» могут желающие любой возрастной категории. Возрастные ступени предусмотрены для возрастов от 6 лет и до 70 лет и старше (всего 11 возрастных ступеней).

ВСФК «ГТО» основывается на принципах добровольности и доступности, оздоровительной направленности и обязательности медицинского контроля.

Участник, выполняющий нормативы комплекса ГТО, имеет право пройти повторное тестирование. Повторное тестирование участник выполняет, не ранее чем через две недели со дня совершения первой попытки выполнения нормативов и не более двух раз в отчетный период для соответствующего знака отличия.

Центр тестирования принимает личные (от обучающихся) и коллективные (от образовательных учреждений) заявки на выполнение ВФСК «ГТО».

Информация по срокам и местам выполнения нормативов комплекса ГТО доводится при подачи документов.

Алгоритм действий для регистрации и выполнения норм ВФСК ГТО.

1 ЭТАП - Регистрация на сайте www.GTO.ru (для получения индивидуального id- номера). Ознакомление с нормативами (тестами).

2 ЭТАП - Сбор документов:

* индивидуальный id- номер;
* паспорт (оригинал + копия 1 стр.);
* медицинская справка (оригинал), выданная по результатам прохождения медицинских осмотров (обследования). Медицинская справка выдается в лечебно-профилактическим учреждением не более чем за 10 дней до начала подачи документов в Центр тестирования и действительна в течение 12 месяцев с момента выдачи;
при направлении коллективной заявки от образовательных организаций, в которой указана информация об отнесении учащегося к основной медицинской группе для занятий физической культурой, в соответствии с приказом Минздрава России от 21.12.2012 № 1346 н, медицинское заключение на прохождение тестирования не требуется.
* согласие на обработку персональных данных и заявка на прохождение тестирования в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (для несовершеннолетних заполняет и подписывает законный представитель) (заполняется на месте).

3 ЭТАП - Подача документов в Центр тестирования (ул. Кравченко, стр.30, л/а манеж «Рекорд», каб.1-09). Режим приема документов: ежедневно с 8.00 до 16.00, выходной (суббота, воскресенье. Несовершеннолетний сопровождается в Центр тестирования его законным представителем.

4 ЭТАП – Выполнение нормативов комплекса ВФСК «ГТО». Непосредственно на местах тестирования перед выполнением нормативов потребуется документ, удостоверяющий личность участника (паспорт, справка школьника).

5 ЭТАП - Обработка результатов в Центре тестирования. Размещение результатов на сайте www.GTO.ru.

6 ЭТАП - Уведомление участников при успешном выполнении нормативов ВФСК «ГТО» на знак отличия по телефону или электронной почте о месте, времени и дате вручения знака.

Руководитель Центра тестирования ГТО г.Ачинска С.С.Клюков

тел.: 6-14-60

сот.: 8-913-835-50-05

ЧТО ТАКОЕ ГТО

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

МЕСТА ТЕСТИРОВАНИЯ

Серебряный знак

Золотой знак

Бронзовый знак

НОРМАТИВЫ ГТО

Обратите внимание!

Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:
1. Документ, удостоверяющий личность
2. Медицинская справка

ИНФОРМАЦИОННЫЙ РОЛИК


ЧТО Я ДОЛЖЕН УМЕТЬ


Бег на длинные дистанции

Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

Бег на короткие дистанции

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2 — 4 человека.

Метание снаряда на дальность

Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м. Длина коридора устанавливается в зависимости от подготовленности участников.
Для тестирования используются спортивный снаряд весом 500 гр. и 700 гр. Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.

Метание теннисного мяча в цель

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 сантиметров. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола.
Для тестирования используются мяч весом 50-57 гр. Метание мяча проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 метров.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу

Техника выполнения наклонов вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье.
Выполняется стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 — 15 см.

Поднимание туловища из положения лежа на спине

Выполняется лежа на спине на гимнастическом мате.

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине

Вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Подтягивание на высокой перекладине

Вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Прыжок в длину с места

Ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Прыжок в длину с разбега

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Рывок гири

Для тестирования используются гири массой 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения — 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью

Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к гимнастической скамье, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек

Смешанное передвижение 6-8 лет

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

Смешанное передвижение 65-70 лет

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

Челночный бег

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.

Плавание

Давайте рассмотрим, что собой представляет плавание на короткие дистанции 10,15,25,50 метров.

Стрельба

Пулевая стрельба производится из пневматической винтовки или электронного оружия.

КАК С НАМИ СВЯЗАТЬСЯ

Муниципальное бюджетное учреждение «Городской спортивный комплекс «Олимп» Центр тестирования (ГТО)
Мы находимся по адресу: Российская Федерация, 662161, Красноярский край, г. Ачинск, Кравченко, 30, легкоатлетический манеж «Рекорд», 1-й этаж, левое крыло, кабинет 1-9
Начальник отдела Центр тестирования (ГТО):
Клюков Сергей Станиславович
Режим работы:
пн-чт 8:00 – 17:00 (обед 12:00 – 12:45)
пятница 8:00 – 16:00 (обед 12:00 – 13:00)
Выходные дни: суббота, воскресенье
Телефон: +7 (39151) 6 14 60
Телефон сотовый: +7-913-835-50-05
E-mail: gto.achinsk@mail.ru
ГТО Ачинск в VK:
http://vk.com/gto_ach
Официальный сайт ГТО:
http://gto.ru
Горячая линия комплекса ГТО:
Телефон: 8 800 350-00-00